• Kraft und Lebensfreude

• Zentrierung der Persönlichkeit

• Stärkung des Selbstwertgefühls

• Schulung der Selbstwahrnehmung

• Gesundheit durch aktive Bewegung

• Neue Verhaltungsmuster entwickeln

• Geistige und körperliche Ruhe und Frieden

• Wohlbefinden, Steigerung der Vitalität

• Ruhe und Vertrauen in den natürlichen Lauf des Lebens

• Stärkung des Kreislaufs, Förderung der Organfunktionen/ Verlangsamung des Alterungsprozesses

•  Leben im Hier- und Jetzt - die Augenblicke des Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrnehmen

• Verbesserung des Energieflusses/Abbau von Blockaden

• Selbstverantwortung und Eigeninitiative

• Gelassenheit, Ruhe, Zufriedenheit

• Stärkung der Konzentration

• Pflege der Gesundheit